혈당관리에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요

요즈음 혈당관리에 관심이 생겼는데요

보건소에서 혈당을 쟀는데 살짝 높게 나와서요

혈당관리에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

가장 대표적인게 야채들이 있어요

그리고 영양제도 꾸준히 드시는게 도움을 줄 수 있답니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당관리에 도움이 되는 음식으로는 비정제 탄수화물, 식이섬유가 풍부한 식품이 대표적입니다.

양배추, 귀리 등이 있습니다.