1일 1식 다이어트가 몸에 해롭나요?

Question

안녕하세요

1일 1식 다이어트를 하고있습니다

주변 사람들 마다 말들이 다 달라서 물어봅니다

1일 1식 다이어트가 몸에 좋다는 의견과 몸에 해롭다는 의견이 분분한데요

어느 말이 맞는건지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

현재 몸무게가 많이 나가거나 식사 조절이 필요한 경웨 1일 1식

간헐전 단식은 좋은 것이라고 생각 합니다.

하지만 오랫동안 지속하기에는 무리가 있으니

적당히 지나면 식사 조절로 하시는 것이 좋을것 같습니다.