1일 1식 다이어트를 하려고 합니다 장단점을 알려주세요

안녕하세요

1일 1식 다이어트를 하려는데요

주변 지인들의 말이 다 달라서요

분명 장점과 단점이 있을거 같은데요

장단점을 모두 알려주세요