초등학생아이 아토피가 심한데 아토피식단 어떻게 짜는게 좋나요?

Question

초등학생아이를 둔 부모입니다. 저희 아이가 아토피가 조금 심한데요!
식단을 해보고싶은데 아토피에 맞는 식단이 있을까요?
알레르기를 제외하고 피해야하는 음식도 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

아토피 피부염 완화를 위해서는 오메가3 지방산, 비타민A, C, 프로바이오틱스, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 알레르기 유발 식품과 가공식품, 설탕이 많은 음식, 카페인 음료, 알코올, 매운 음식을 제한하는 것이 좋으며, 도움이 되는 식단을 예로 들어 설명 드리자면, 현미밥과 두부 된장찌개, 통곡물 샌드위치, 연어 구이, 찐 채소류, 견과류와 요거트와 같은 건강한 식단을 구성하는 것을 추천드립니다.

충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사를 권장드리며, 맞춤형 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 아토피 피부염은 다양한 요인이 작용하는 질환이므로 식단 관리 외에도 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.