사과는 어떻게 먹어야 좋은 건가요?

사과를 먹을때 깍아서 먹는 것보다

껍질째 먹는 것이 좋다고 하는데

왜 그런가요.껍질에 영양분이 많아서 그런건지 모르겠지만 무엇이 맞는 걸까요?