영양제를 고를때 어떻게 골라야 될까요?
안녕하세요.
영양제 종류가 매우 많던데 이중에서 저한테 필요한 영양제는 어떻게 찾아서 먹어야되는지에 관해서 문의드립니다..
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
성분, 함량을 봐야하며 원료사도 체크하셔야합니다.
좋은 제품을 드시고싶다면 약국에서 구입하세요.
안녕하세요.
영양제 선택에 관한 질문을 주셨습니다. 본인에게 부족한 부분을 체크해 보면 좋습니다. 체력이 떨어졌는지, 피로감이 심한지, 배변활동은 원활한지, 기저질환은 없는지 등을 체크해 볼 수 있겠습니다. 그리고 그에 맞는 효과를 가지는 영양제를 복용 할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
본인이 영양제를 먹는 목적을 분명히 하셔야 합니다. 영양제의 종류가 워낙 방대하다보니 특정 목적 없이 이것저것 드시면 효과를 제대로 보시기 어렵습니다.
예를들어 피로회복이 주 목적이다 라든지, 혹은 면역력 증진이 목적이다. 혹은 더 구체적으로 관절염이 있어서 복용하려 한다, 혹은 다리가 좀 붓는다 등으로 특정 목적을 먼저 설정하시는 것이 좋습니다.
그렇게 목적이 설정되셨다면, 이에 맞는 영양제를 찾아야 하는데, 보통은 약국에 가셔서 상담을 받으시면 목적에 맞는 영양제를 추천해주십니다. 이것이 싫다면 하나하나 검색하셔야 하는데 이 작업은 굉장히 번거롭고, 제품 하나하나를 다시 살펴봐야 하므로 많은 노력이 필요한 일이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
개인의 식습관 생활습관, 피로도 정도, 기저질환, 가족력등에 따라서 필요로 되는 영양제가 다르게 됩니다.
따라서 영양제 선택시에는 전문가와 상의하에 본인에게 맞는 제품을 선택하여 복용을 하길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^