술없이는 저녁에 밥도 안넘어가네요..
안녕하세요
언제부터 한잔 두잔씩 마시던 반주가 이제는 습관이 되다 못해 중독이 된거 같습니다.
최근 술없이는 저녁밥도 안넘어 가는데 어떻게 해야할 지 고민입니다.
술을 엄청많이ㅜ마시지않는이상 반주는 좋아요 뭐 자기개인적으로 스트레스도풀고 적당히마시는건 뭐든지 다좋죠 항상 양만조절잘하세요
안녕하세요. 강력한담비205입니다.
습관성 알콜 중독이 의심됩니다. 가까운 병원에 상담을 요청하여 치료가 필요할 것으로 보입니다.
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
우선 집에 술을 구비하지 마셔야 합니다. 그리고 최대한 집에서 식사는 가족들과 대화하면서 즐겨보시길 바랍니다.
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
식사를 배곱을때 빠르게 먹어주면 배불러서 술생각안납니다
빨리먹는게 안좋긴한데 술생각안나는 방법이기도합니다
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
술을 자주 마시면 노화가 빨라지고 알코올성 치매가 오기도 쉬워집니다. 의식적으로라도 안 먹으려고 노력해 보세요.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
우선은 저녁 시간에는 반찬이나 국 찌개등을 술 안주 될만한것으로 하지 마시길 바랍니다.
그런것이 있으면 할수밖에 없습니다.
안녕하세요. 흰지어새179입니다.
저또한 그렇게 먹기시작하여 주량이나 횟수가 늘면서 술먹을때는 술안주에 맞는 짜고 자극적인거 육류 기름진것 그리고 밤늦게까지 술자리를 한다거나 혼자 야식에 한병씩 먹고자는 일상이 되었습니다 그렇게 되다보니 다음날에는 술때문에 입맛이 거의없으며 입맛이 돌아올때는 음식을 섭취하려기보다는 그 한끼조차도 안주할만한 음식에 한잔하게 되었는데요
그동안 제가 느낌점이며 본인이 안바뀌면 방법은 없습니다.
1. 김종국 같이 매일 운동을 하지 않는이상 술은 입맛을 없게 만듭니다. 술을 먹더라도 운동같은 활동으로 몸에서 음식을 끌어당기는 허기짐이 필요
2. 1번경우가 안되시면 술을 안먹으면 입맛이 미친듯이 돌아옵니다. 저 또한 술을 끊으려고 1주일정도 넘어가면서 평소에 군것질도 안하는데 하게 될정도로 입에 자꾸 넣고싶어집니다. 운동까지하면 폭풍 흡입됩니다 한두번 끊어보려 했던게 아니라서 술을 한동안 안먹으면 입맛이 확돌아오는걸 정확히 압니다.
3.중독?아닙니다 저또한 아니라 스스로 생각했으나.. 명칭이 바꼈다죠? 알콜사용장애.. 맞습니다..부정하고 싶지만 저또한 사용장애입니다
4.주말에 날잡아서 기분좋게 마시거나 한달에 날잡아서 드시고 평일에 먹는것은 아닌것같습니다 그 반주로 시작한 술이 점점 식욕을 없애고 식욕이 생길 끼니때쯤은 또 술안주를 찾게될테니 술은 술자리에서만 끼니는 끼니만
5. 이정도 까지 오신다면 시간이 흐르면 건강상에도 문제를 분명 느끼고 약을 먹게되겠지요..
마지막으로 일본가정문화에는 저녁식사때 맥주나 사케를 드시는거 아시나요? 딱 그정도로라면 좋으신데 입맛이 없으시다니 안먹는게 답입니다. 입맛을 돋구는 약이나 한약은 결국 간에 무리를 주는데 술까지 드시면 죽습니다..술을 안드시는게 입맛을 살리는거에요 부디 지금 조절하여 저 처럼 후회하지마세요..
하루 한, 두 잔 정도면 그리 나쁘지 않다고 봅니다. 그러나 그 이상이면 조절하셔야겠죠. 혹 홀로 조절이 안되신다면 주위 분들의 도움을 받는 것도 괜찮다고 봅니다. 건강하십시요.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 술이 없이는 식사를 못할정도면 중독입니다~ 건강을 생각하시면 술 없이 식사를 해보세요 술 대신 물에다 매실 아님 꿀을 썩어서 드셔보세요~
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
본인 스스로 이겨내야 합니다
어떻게 하는가 보다는
줄여나가도록
습관을 바꿔야죠
냉장고 안에 모든술은
버릴수 있나요
있다면 가능합니다
안녕하세요. 좋구나입니다.
병원의 도움을 받으시길 바랍니다.
안그럼 인생이 너무 힘들어 지실수 있으니 그래도 심하지 않을 때 바로잡는게 좋아 보입니다.
안녕하세요. 아웃사이더입니다.
방법이 없습니다 다 습관에서 나오게된거라 습관을 고치는 방법뿐입니다 천천히 줄이는게 아니라 독하게 맘먹고 바로 드시지 않을걸 추천합니다
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.술없이 밥이안들어간다면 일단 드시지마세요. 그리고 알콜중독이시면 병원가서 진찰받아보세요