고민상담
헬스를 할 때 너무 과격하게 하면 부상을 입을까요?
제가 몸이 너무 안 좋아서 헬스를 시작했는데요 그런데 한 가지 궁금한게 헬스를 할 때 너무 무리하게 과격하게 하면 부상을 입을 수도 있나요?
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요 과격하게 하면 근육이 놀랄 수 있고 심하면 파열될 수 있습니다 필수로 스트레칭을 하시어 근육 인대를 늘려주시고 점진적으로 강도를 늘여주세요
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 당연한거 아닌가요? 뭐든지 무리하게 되면 부상은 따라오게 되겠죠? 뭐든지 적당히, 그리고 정확한 자세로 운동하는게 좋아요.
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
네 운동을 과격하게 하면 근육에도 변형이나 손상이 올수 있고 젖산도 나오기 때문에 건강에 안좋습니다
안녕하세요. 관대한솔개127입니다.네 맞습니다.
너무 과격하게 운동하면 부상의 우려가 있습니다.
자신의 몸에 맞게 천천히 하시는것이 중요합니다.
안녕하세요. 호탕한바위새11입니다.
헬스를 과격하게 진행 시 근육에 상당한 무리가 올 수 있습니다.
본인의 체력에 맞게 시작하세요.
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
그럼요 너무 무리하면 반드시 건강을 해치게
됩니다 절대 무리하시면 안됩니다