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탈퇴한 사용자

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커피믹스 기준으로 하루 얼마만큼의 커피가 적정량인가요?

안녕하세요

하루에 믹스커피를 서너잔은 마십니다.

문득 궁금한데 이 믹스커피 기준으로 하루 얼마만큼 마시는게 적정량인지 궁금합니다.

    2개의 답변이 있어요!

    • 아하하는 호동왕자

      아하하는 호동왕자

      안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.

      커피믹스는 설탕이 많이 들어가 있어 많이 마시면 좋지 않습니다.

      보통 하루 2잔 정도 마시는걸 권하더라구요

    • 하늘 호수로 떠난여행

      하늘 호수로 떠난여행

      안녕하세요. 깍듯한참밀드리134입니다.

      식약처에서 권고하는 성인기준 1일 카페인 최대섭취량의 13% 정도 수준입니다. 이를 커피믹스 봉지 개수로 환산하면 카페인 기준으로는 7.7봉지입니다.

      당류 기준으로는 4.4봉지 / 포화지방 기준으로는 10.7봉지 / 트랜스지방 11.6봉지 입니다.

      위 봉지는 하루 필요한 기준으로 커피 외 다른곳에서 섭취하는 것까지 감안을 한다면 하루에 믹스 커피는 많아야 1~2잔을 넘으면 좋지 않을 듯 합니다.