믹스커피는 하루 얼마정도 마시면 적당한가요?
안녕하세요
회사에서 습관적으로 커피를 한 4잔정도 마십니다.
너무 많이 마시는거 같은데요.
이 믹스커피는 하루 얼마정도 마시면 적당량인지 궁금합니다.
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
하루에 믹스커피 적당량은 6~7잔 정도입니다.
성인기준 하루 카페인섭취귄고량이 400mg으로, 카페인이 많은 아몌리카노는 2~3잔, 콜드브루는 1~2잔, 믹스커피는 6~7잔 정도가 적당한 수준입니다.
믹스커피요. 하루 4장이면 많습니다. 커피중에 설탕과 프림의 함량이 높아, 먹기에 부드럽고 달콤해서 한번 먹게되면 습관적으로 자주 먹게 됩니다. 저의 생각에는 하루 한잔 이하로 줄이는게 몸에 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 믹스커피는 보통 하루에 2잔이 좋다고 하더군요 믹스커피에는 설탕이들어 있어서 몸에 안좋다고 합니다
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
식약처 성인 기준 믹스커피 권장량은 5잔이하입니다.
근데 초콜릿이나 다른음료에서 당이나 카페인을 더 섭취할 수 있으므로 개인차가 날 수 있습니다.
적당량을 드시고 계시지만 1~2잔 더 줄이시면 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 한잔이면 이미 하루 설탕소비량은 충족 해버립니다. 그기에 카제인 이나 프림같은 유지 성분까지 섭취하게 되니깐. 너무 많이 드시는건 좋지 않을거 같네요
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 믹스커피를 하루4잔을 드시면 많은편입니다 ? 믹스커피에는 설탕과 프림이 들어있어 많이 드시면 몸에 안좋아요 아메리카노를 드시는게 좋아요~
안녕하세요. 승무패입니다.
전문가 권장량 커피하루 2잔으로 권장이네요
전문가마다 다른 의견들이 틀려서 저는 하루 권장량이 2잔같네요
안녕하세요. 고옹디입니다.
믹스커피는 당이 많이 안드시는게 좋습니다 꼭먹어야한다면 한잔이상은 안드시는게좋을거에요!!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
믹스커피는 당분이높아 되도록안드시는게 좋은데 먹는다면 하루한잔 정도 권해드려요
안녕하세요. 톰아저씨크루즈여행입니다.
믹스커피는 하루 한잔 정도가 적당할듯 싶습니다
믹스보다 아메리카노 한잔이 더 좋습니다
믹스커피를 기준으로 했을 때 성인은 하루 5잔, 임산부는 4잔을 먹으면 카페인 함량을 넘어 부작용이 생길 수 있다는 것입니다.
안녕하세요. 착한남자입니다.일반적으로 대부분의 성인은 약 7~9시간의 수면이 필요하며, 이를 충분히 취하면 일상생활을 원활하게 수행할 수 있습니다. 그러나 개인에 따라 수면 요구량은 다를 수 있으며, 몸 상태, 활동 수준, 건강 상태 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 중요한 것은 자신의 몸의 신호를 듣고 적절한 수면 시간을 확보하는 것입니다.
안녕하세요. 깜찍한쭈꾸미124입니다.
믹스커피의 권장 섭취량은 제조사마다 다를 수 있습니다. 하지만 대부분의 믹스커피 제품은 1회 제공량이 1~2g이며, 하루 권장 섭취량은 2~3회 이내로 권장됩니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
믹스커피는 카페에서 사먹는 커피보다 당분이 많고
카페인 적정권장량도 생각하면
하루에 1잔정도가 적당하다고 생각합니다