고민상담
담배 끊는방법 알려주세요 제발요
요즘 스트레스 너무 받아서 담배를 하루에 한갑피네오ㅜ
줄이는 방법좀 알려주세요
원래 반갑도 안폈는데
일때문인지 돈때문인지 불안해서인지 너무 스트레스 받네요
요즘 월급도 줄어들고 코로나때문에 미치겠어요
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
담배를 끊으려고 하신다면
주변 사람들에게 소문을 내는 것도 좋은 방법입니다
주변사람들이 질문자님의 금연사실을 알리고
스스로 감시를 받는 상황이 되는 것도 도움이 됩니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루아침에 담배를 끊긴 힘듭니다.
금연하는 법을 우선 익히면서 노력해야 합니다.
이유는 심리적 스트레스해소와 습관입니다.
한발씩 양보하면서 전자담배로 타협해 보세요.
또 다른 고수방법은 금연클리닉입니다.
항상 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.담배는끊기가 여간어려운 일이기에
정말 대단한 행동이 필요합니다
요즘은 금연관련 기관들이많이 있으니
도움을받아서 행동하는게 제일 중요하구요
스트레스 푸는 매개체로 담배를 피우는것이기에
스트레스 해소 매개체를 다른것으로
대체할수있는 부분도 생각해보셔야합니다
