생활
제로음료는 많이 먹어도 상관이 없나요?
안녕하세요 제로콜라는 설탕대신 다른 원료가 첨가되었다고하는데 많이 먹어도 괜찮은지 궁금합니다
다이어트 하시는분들이 주로 먹긴하드라구요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 포근한상사조254입니다.
제로음료에는 설탕 대신 인공 감미료가 사용되어 있어, 일반 음료수보다는 칼로리가 낮은 편이지만, 지나친 섭취는 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 인공 감미료의 장기간 섭취는 건강에 부작용을 일으킬 가능성이 있으므로, 적절한 양에서 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 카페인 함량도 높기 때문에, 과도한 마시기는 수면에도 영향을 줄 수 있으니 주의해야 합니다. 따라서, 제로음료를 마시는 양에 대해서는 적절한 제한을 두고, 다양한 음료와 함께 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 착실한땅돼지159입니다.
제로 칼로리 음료를 많이 마시게 되면 부작용이 있을 수 있다는 연구 결과도 있고, 설탕 대신 들어가는 인공감미료는 아직까지 명확한 연구 결과가 나오지 않고 있습니다.