다이어트 중 배가 고프면 제로콜라나 제로사이다 등 제로 음료를 많이 먹어도 될까요?
제로음료고 설탕이나 감미료가 없다면 몸에 아무런 영향이 없는지 궁굼해요
안녕하세요. 새까만알파카86입니다.
탄산 음료 먹는것 자체를 줄여주셔야 됩니다. 탄산은 제로로 먹는다고 다이어트에 도움이 되진 않습니다.
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
제로음료들이 제로라고해서 제로칼로리는 아닙니다.
화학조미료가 오히려 식욕을불러일으킨다는 결과도 있어서 적당히드시는것을추천드립니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
제로음료가 칼로리가 없다고 해서 건강에 좋은 음료는 아니라서 많이 먹게되면 별로 좋지는 않습니다.
제로음료에는 아스파탐이라는 감미료가 들어가게되는데 발암물질이라고 분류되어서 하루에 1~2캔 먹는게 정도가 적당한것 같습니다.
안녕하세요. 소우주입니다.
대체감미료라서 우선 칼로리가 0에 가까운 것은 맞으나, 아직 대체감미료가 건강에 미치는 영향에 대한 연구가 꾸준히 지속된 건 아니라서 너무 많이는 드시지 않는 게 좋아요.
