작은 거 하나 하나에 큰 의미 부여하고 왜곡해석하는 사람은 어떻게 대해야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

30

행동이나 단어 눈빛 이런거를 굉장히 과하게 인식하고 해석하는 타입 같아요. 일반적으로는 문맥상으로 해석할 행동을 그렇게 생각을 안하고 어떤 특정 순간에 꽂히는거 같아요..

뭐 진짜 화날 일이면 저도 같이 비난해요. 그런데 그런게 아니고 일반 사람들이 들었을 때도 저게??? 싶을만한걸 너무 과하게 과장되게 받아들여요. 그냥 안만나는게 최고 일까요?

저야 손절해서 기대치가 없으니 저희 집 나쁘게 계속 후려치면서 자기 집은 너무 화목하고 행복하고 좋은 집안이다 하는거 그러려니 하면서도 왜저러나 이해가 안가요.

뭐 이런집도 있고 저런집도 있는거지 내 가정환경이랑 다르니깐 그건 잘못된거고 용납이 안된다고 어른들에게 가르치려 드는 것도 솔직히 웃겨요.

저도 잘못된건 확실히 미안하다고 사과하는데 말도 안되는 눈빛이나 행동 어투 이런걸로 사람을 잡으니 뭐 너무 힘들어요.

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

네 아무래도 그렇게 예민하고 까탈스럽게 군다면 상대방이 너무 스트레스일것 같습니다 손절하세요

Answer 2

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

말씀대로 너무 안맞는 사람이 있다면, 그냥 안보시면 되겠습니다. 자식이나 형제 등으로 계속 봐야 한다면, 정신과 진료나 심리상담등을 받아 볼 수 있겠습니다.

병적인 문제가 아니라고 생각되면 진정된 상태에서 차분히 이야기를 나눠볼 수 있겠습니다.

세상에는 워낙 다양한 사람들이 있고 그 사람들과 다 잘 맞기는 사실상 불가능하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

행동이나 단어, 눈빛을 과하게 인식하고 해석하는 것은 종종 감정적인 스트레스나 불안의 증상일 수 있습니다. 특정 상황에서 과도하게 반응하는 것은 과거의 경험이나 현재의 스트레스 요인과 관련이 있을 수 있습니다. 만약 이러한 상황이 지속되어 일상 생활에 영향을 미친다면 심리상담사나 정신건강 전문가와 상담하여 도움을 받는 것이 좋습니다. 상대방의 행동에 과도하게 반응하기보다는 자신의 감정을 이해하고 조절하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 가급적 건강한 관계를 유지하려고 노력하되, 감정적으로 힘들다면 거리를 두는 것도 한 방법이 될 수 있습니다.

궁금증이 해소되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 하단의 '좋아요' 눌러주시면 감사하겠습니다.