고민상담
닭강정 먹는다고 한번에 살이 찔까요...
오늘 집안에 일이 있어서 닭강정 먹는데
제가 2키로 빼고 나니깐 점점 음식 먹기가 두려워져요
그래서 안 먹는다니깐 엄마가 음식 먹는거 두려워 하면 안돼다고 하는데.. 어쩌면 좋을까요
닭강정 먹는다고 한번에 살 찔가요?
19개의 답변이 있어요!
닭강정을 드시되 양을 조절해서 드시면 갑자기 2키로가 찌진 않아요 음식양을 조절해서 먹고싶은건 드시면서 운동을 하거나해서 건강하게 다이어트 하시길 바래요
그렇게 살을 빼면 나중에 스트레스를 더 받게되서
폭식을 할 가능성이 높아요ㅜㅜㅜ 먹고싶은거를
참아야하는건 맞지만 어느정도는 먹어야지
폭식을 안 할 수 있습니다!
작성자님 2키로 뺐다고 음식을 먹는걸 두려워하시면 안돼요ㅜㅜ 음식을 안먹는 방법으로 살을 뺐다면 음식을 먹으면 다시 찌거나 거식증같은게 생겨서 생명의 위협이 될수도 있습니다ㅜㅜ
음식 먹는거 두려워하면 안됀다는 어머님말씀은 맞는것같아요, 살찌는것이 무서워 음식먹기를 꺼려하고 가리다보면 영양적으로도 불균형을 이룰수있고 체중관리를위해 식단관리하는데 있어서도 힘들어질것같습니다. 그런데.. 닭강정이라는 요리초이스가 좀 바람직하지는 않은것같아요. 닭강정만드는 과정이 반죽에 기름에 뛰기고 그걸또 단것에 볶아내기에 고칼로리와 몸에도 좋은 영양분섭취보다 단지 입만 즐거워지는 음식에 가까운것 같아요. 닭강정 먹는다고 한번에 살이 찌지는 않을순 있을지몰라도 2키로는 쉽게 찔수 있을것 같아요, 특히 닭강정 고구마 맛탕 이런음식이 살찌우는데 최전방에 있는 음식이니깐요^^
보통 사람들은 식전과 식후 1~2 키로 차이가 난다고 합니다. 젊으신듯 한데 젊어서 잘드시고 체력 관리 잘해두세요. 나이가 들면 뼈 골밀도 낮아집니다. 드시고 운동 하시면 체중 관리도 되고 건강도 좋아지는 1석2조를 체험하실 겁니다.
두려움마음은 이해는 가지만 음식 자체가 두려워지면 평생 어떻게 살아가실껀가요?
2키로 빼셨으니 어느정도 드시면서 운동하면서 뺀 체중유지한다는 마음으로 한두달간 사셔야될것같아요. 그리고 더 빼실 생각있으시면 서서히 운동을 더 늘리시고~ 요.
자꾸 안드시면 머리카락도 빠지고 늙어서 뼈 골밀도도 떨어져서 엄청 고생해요.
너무 음식을 멀리하시면 부작용이 큽니다. 정신적 스트레스도 클 뿐더러 영양소 불균형이 올수 있어요. 적당량 며칠에 한번씩 드시는건 좋은거라고 생각이 듭니다. 다이어트 중이시라면 양을 적게 드시고 탄산음료는 배제하시는게 좋을겁니다.
닭강정 먹는다고 하루 저녁에 2킬로씩 찔수 있습니다
닭강정 먹으면서 음료수까지 마시면 2킬로는 찔 수 있다고 봅니다 빠질 때는 일 키로씩 빠지지만 칠 때는 금방 찔때도 있으니까요 맛있게 밥 한 그릇 국 한그릇 먹으면 2 키로는 금방 찝니다
다이어트할때는 튀긴음식은 먹지 않는것이 좋을것 같습니다
2키로 뺏으면 어느정더 기분을 낼 겸해서 먹는것도 갠찬다고 바여,
2키로는 물로치면 2리터짜리 한병인데 이게 작은 거 가타도 엄청큰거에여. 들어보세여.
그거 먹는다고 문제댈건 없어여. 단지 돈 아껴서 더 조흔거 먹을 기회를 날리는거져.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
닭강정을 하루에 얼마나 먹느냐에 따라서도 큰 차이를 보이는 이유가
닭강정은 밀가루 반죽에 기름을 튀기고, 그 위에 맵고 달고 양념을 더합니다.
이러한 음식을 하루에 많이 섭취하게 되면 칼로리는 당연히 높아지고 그 칼로리가 높아지면
빠지는 것은 잘 빠지지 않으므로 살이 찌기 쉽습니다.
모든 음식은 잘 먹는 것도 좋지만, 적당히 자제를 하면서 먹는 것도 필요로 합니다.
닭강정 한 번 먹는다고 살이 갑자기 찌진 않아요.
체중은 며칠~몇 주의 평균 섭취가 쌓여서 변해요.
오히려 너무 두려워하면 폭식이나 스트레스로 더 힘들어질 수 있어요.
적당히 즐기고 다음 끼니에서 조절하는 게 가장 건강한 방법이에요.
하루 닭강정 먹었다고 살이 찌지는 않습니다.
그동안 계속해서 많이 먹어왔으면 살이 찌겠죠.
체중 관리를 하고 싶다면, 적당히 먹고, 건강한 음식을 먹고, 운동도 꾸준히 하면 좋을 것 같습니다.
어머니 말이 맞는게 다이어트 한다고 음식 먹는 거 두려워하면 확실하게 다이어트는 되지만 먹을 수 있는 음식 줄어들면서 영양불균형 올수도 있습니다. 닭강정 1개는 대략 100kcaal 해당하며 체지방 1kg은 약 7,700kcal이며 닭강정 10개 이상 연속으로 과식해야 1kg 정도 살이 찌기 때문에 한개는 아무런 영향 받지 않으니 안심하고 먹으면 됩니다. 지금까지 노력해서 2kg 뺏는데 다시 원래 그대로 돌아가는게 두려움의 정체인데 살 안찌는 사람은 음식 무서워하는 사람이 아니라 조절하는 현명한 방법 아는 사람입니다.
2킬로가 빠지셨는데 닭강정을 먹는다고 한번에 살이 찌지는 않습니다
글쓴이 님이 닭강정을 맘놓고 드셔도 0.5킬로도 먹지 못하기 때문입니다. 걱정말고 드셔두 될꺼 같아요