운동화는 보통 세탁소에 맡기던가 겉에만 물걸레로 닦는 방식으로 세탁하는데요. 안쪽은 어떻게 세탁해야될까요. 그냥 물에 담그자니 많이 상할거 같아서요. 집에서 할 수 있는 방법이 궁금합니다.