가분이 별로일때마다 쇼핑으로 푸는데 어떻게 해야 할까요

기분이 별로일때마다 쇼핑을 하면 일시적으로 기분이 나아져서 이런식으로 풀고 있는데 이게 안좋은 습관이라고 하는데ㅠㅠ어떻게 고쳐야 할까요