갱년기 상한열 내리는 방법 있을까요?

갱년기 증상으로 하루 몇번씩 열이 오르고 땀이 나요

특히 가슴에서부터 머리까지 자다가도 깨어 선풍기 켜고 추우면 또 꺼고를 반복해요.

갱년기에 도움 된다는 식품도 운동 한약 침도 소용이 없어요

그래서 낮엔 항상 피곤하네요...

열내리는 방법 있을까요?