생리양은 많을 때도 있고 적을 때도 있고 덩어리가 떨어질때도 있는데 정상적으로 매달 적당량으로 오려면 평소 어떻게 관리하는게 좋을가요? 음식은 어떤게 좋을가요? 좋은 답변 부탁드립니다 ~~.