모니터 화면 조정할 때 눈의 피로감을 덜하기 위한 설정은 어떤게 있나요?

모니터 화면이 눈이 부셔서 장시간 볼 때 피로감을 많이 느끼는데

피로감을 덜 느끼기 위해 어떻게 설정하는 것이 좋을까요?

자세한 답변 부탁드리겠습니다. 감사합니다.