눈에 피로도 줄이는 모니터 화면이나 설정 어떻게 되나요?

눈에 피로도가 많이 쌓여서 눈이 침침하던데요.

모니터 화면 설정을 어떻게 하면 눈 피로도를 줄일수 있나요?

화면 밝기라던지 색감 등 알려주시면 감사합니다.