다이어트 중인데 하루에 물을 몇리터정도 마시는게 적당할까여?

Question

안녕하세요 다름이 아니라 요즘 다이어트 중인데 평소보다 물을 더 많이 마셔야하는건지 적게 마셔야하는건지 궁금합니다 식사는 하루에 점심 조금 저녁먹고 달리기와 근력 조금 하고있습니다.

Answer 1

안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 다이어트 중이시라면 물을 많이 마시는게 좋습니다. 붓기도 빼고 신진대사도 좋게 하기 때문에 물을 1.5리터는 최소 마셔주세요

Answer 2

안녕하세요. 노란불독222입니다.

일반적으로 다이어트를 하지 않아도 성인은 1.5L ~2L는 기본적으로 섭취를 하셔야합니다. 다이어트를 하신다면 하루에 섭취량 이상으로 드시면 더 좋으시겠죠^^

Answer 3

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

사람마다 상황마다 다르지만

하루에 2리터 정도 마시면

건강에 좋다고 하고 자주마시는게

좋다네요.