안녕하세요 다름이 아니라 요즘 다이어트 중인데 평소보다 물을 더 많이 마셔야하는건지 적게 마셔야하는건지 궁금합니다 식사는 하루에 점심 조금 저녁먹고 달리기와 근력 조금 하고있습니다.
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 다이어트 중이시라면 물을 많이 마시는게 좋습니다. 붓기도 빼고 신진대사도 좋게 하기 때문에 물을 1.5리터는 최소 마셔주세요
안녕하세요. 노란불독222입니다.
일반적으로 다이어트를 하지 않아도 성인은 1.5L ~2L는 기본적으로 섭취를 하셔야합니다. 다이어트를 하신다면 하루에 섭취량 이상으로 드시면 더 좋으시겠죠^^
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
사람마다 상황마다 다르지만
하루에 2리터 정도 마시면
건강에 좋다고 하고 자주마시는게
좋다네요.
