다이어트을 위해 하루에 물을 얼마나 섭취해야 하나요????
제가 평소 물을 잘 마시지 않는 스타일이라 다이어트 하는중이라도 열심히 마실려고 하는데
하루에 얼마가 적당할까요???
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.다이어트를 위해 하루 물섭취해야되는 물은 2리터정도 됩니다. 그리고유산소운동 한시간이상꾸준히 하세요
안녕하세요. 소우주입니다.
물은 다이어트 중이라고 딱히 더 많이 드실 필요는 없고 하루 성인 권장 섭취량인 2L 정도만 채워 주셔도 충분합니다.
