건망증에 좋은 두뇌 운동에는 무엇이 있을까요?

Question

요즘 나이를 들어 그런지 건망증이 심해졌습니다.

어릴때에도 건망증이 있긴했지만, 이정도는 아니였는데

점점심해지는데요

건망증을 개선할수 있는 두뇌운동은 무엇을 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 독특한이구아나172입니다.

건망증에 좋은 두뇌 운동은 다양한 방법으로 도전해 볼 수 있습니다. 몇 가지 추천하는 두뇌 운동은 다음과 같습니다:

1. 퍼즐과 미로: 퍼즐이나 미로를 풀어보는 것은 집중력과 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 크로스워드 퍼즐, 스도쿠, 퍼즐 게임 등을 해보세요.

2. 기억력 게임: 기억력을 강화하기 위해 기억력 게임을 해보세요. 숫자나 단어를 기억하고 다시 떠올리는 연습을 해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 언어 학습: 새로운 언어를 배우거나 단어를 외워보는 것은 두뇌를 활성화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 언어 학습 앱이나 온라인 언어 강의를 활용해 보세요.

4. 사진 기억: 사진을 보고 세부 사항을 기억하고 추억해보는 것도 좋은 두뇌 운동입니다. 사진을 한 번 보고 세부 사항을 기억한 후에는 사진을 가리고 그 기억을 되새겨보세요.

5. 규칙 기반 게임: 체스, 바둑, 카드 게임 등 규칙 기반 게임은 전략적 사고와 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

이러한 두뇌 운동은 뇌를 활성화시키고 기억력과 집중력을 향상시킬 수 있는 방법입니다. 여러 가지 방법을 시도해보며 스스로에게 가장 적합한 방법을 찾아보세요.

Answer 2

안녕하세요. 튼튼한라마199입니다.

건망증에 좋은 두뇌운동은 구구단을 거꾸로 세는 방법이 있습니다,9×9,9×8,,,아니면 1부터 더하기를 암산하는 방법으로 두뇌 운동하는것도 좋습니다