몸무게 정체기 뚫는 법 알랴주세요ㅠㅠ

제가 이제 겨우 3kg 뺐는데 더 몸무게가 안 내려가요... 정체기를 빠르게 극복할 수 있는 꿀팁이 있으시다면 공유 부탁드리겠습니다!!