건강염려증 공황장애 어떻게극복할까요~??

Question

공황장애로인해 건강염려증 등 심신이 약해져있습니다~ 9년전 군대생활때 스트레스로인해 공황장애시작해 여태 건강염려증 등 조금의 신체이상이 심각한질병으로 이어지는 극한생각을하게되면서 사회생활 부부생활 등등 건강문제로스트레스가많습니다. 죽을정도로힘들고 몸이안좋다면 차라리 치료하면좋겠지요 전문가진료가필요할까요 혼자서 어떻게극복할까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

9년전부터 이런 문제가 있었다면 그동안 많이 힘들었을듯합니다.

이런 문제가 있다면 가장 빠르고 좋은 방법은 전문의의 도움을 받아 치료를 하는것입니다

정신과 문제는 정신적인 문제로 스스로 노력으로 극복이 된다고 잘못생각할수있습니다

그러나 실제적으로 스스로 노력하는 것은 적절한 대처법이나 과도한 스트레스에 대해서 이겨내는데 조금 도움이 될수는있으나

약물치료를 전제로 하시는게 좋습니다.

그렇기에 먼저 병원에서 진료를 보시는게 좋을듯합니다.