고민상담
공황장애는 왜 걸리는 것인가요? 고칠 수 있나요?
공황장애는 왜 걸리는 것인가요?
가끔씩 막 어지럽고 힘들고, 막 심하게 죽을것 같지는 않는데
좀 컨디션이 심하게 안좋아지면서 기분이 매우 나쁜 기분이 듭니다.
정신과에 가면 공황장애라고 하는데
공황장애는 무엇때문에 나타나는 것이며, 어떻게 고쳐야 하나요?
갑자기 그러니 당황 스럽네요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 잘난백로166입니다.
충분히 괜찮아질수 있어요 저도 공황장애 초기 증상에서 발견하여 괜찮아진 케이스에요 일단 심리적 안정삼이 중요하기에 상담을 받는 걸 추천드리고요 사람들이 많은 곳은 어려울 수도 있으니 조심하세요
안녕하세요. 말끔한복어166입니다.
뭐 큰 충격이 있었거나 스트레스가 많이 쌓이면 생길수있고요 의지만 강하다면 충분히 고치실수있어요 일단 병원을 가보는거 추천해요
안녕하세요. 루이엘루이입니다.
평상시 스트레스를 벗어나야 합니다
가벼운 조깅이나 산책을 해보세요
길게 숨호흡하면서
힐링 시간을 권합니다