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어깨를 넓힐 수 있는 맨몸운동은 뭐가 있는지 궁금해요

어깨를 넓힐 수 있는 집에서 혼자서도 잘 할 수 있는 맨몸운동이 뭐가 있을지 궁금해요. 헬스장은 사정상 못가거든요. 돈이 없어요. ㅎ

2개의 답변이 있어요!

  • 옹골진개미새265

    옹골진개미새265

    안녕하세요 옹골진개미새265입니다.

    가정에서는 푸쉬업이 기본적으로 어깨를 넓히는데 도움을 줄수있는 대표적인 맨몸운동입니다.

  • 행복하게살아요

    행복하게살아요

    어깨를 넓힐 있는 맨몸 운동중의 으뜸은 팔굽혀 펴기가 아닌가 합니다.

    팔굽혀 펴기는 어깨가 넓혀질뿐 아니라 팔. 다리등의 전반적인 근력 향상에도 좋습니다.