아침밥을 안먹으면 몸에 어떤 현상이 일어나나요?

Question

아침밥을 먹는게 좋다고 하지만 지금까지 아침밥을 안먹은지 20년정도 된거 같은데 몸에는 별 이상이 있어 보이지는 않아요.아침밥을 안먹으면 몸에 어떤 현상이 일어나나요?

Answer 1

일반적으로 사람은 아침 점심 저녁 세번 먹는 것이 제일 좋지만 그리 오랫동안 2번 만드셨다는 것은 영양섭취가 조금은 부족한 상태로 지나 왔을 가능성이 높습니다. 부족한 부분들은 간식으로 채워가면서 하시는 것이 좋을 것 같습니다.