유산소 운동 천국의 계단 애플워치 운동 설정좀 알려주세요.

Question

안녕하세요
천국의 계단을 타는데요, 애플워치 운동에서 설정을 어떤걸로 놓고 해야 되는지 헷갈립니다.
스텝밀은 따로 없는 것 같고, 스텝퍼나 계단오르기로 설정해서 해야 될까요?

Answer 1

애플워치에서 운동 설정을 할 때 천국의 계단을 타는 경우는 스텝퍼나 계단오르기로 설정하는 것이 좋습니다.

스텝밀이 따로 없다면 계단오르기로 설정하면 더 정확한 운동 기록을 확인할 수 있어요.

이렇게 설정하면 운동 시간과 칼로리 소모량을 잘 체크할 수 있습니다.

스텝퍼로 설정해도 괜찮지만, 계단오르기가 더 적합할 것 같아요.

운동하면서 즐거운 시간 보내시길 바래요.

화이팅!

Answer 2

애플워치에서 운동 설정을 할 때 천국의 계단 같은 경우는 스텝퍼로 설정하는 게 좋을 것 같아요.

계단 오르기로도 설정할 수 있지만, 스텝퍼가 더 적합할 것 같아요.

왜냐하면 천국의 계단은 일반적인 계단 오르기와는 다르게, 발을 올리는 방식이 조금 다르거든요.

그러니 스텝퍼로 설정하면 운동량을 더 잘 측정할 수 있을 거예요.

또한, 운동을 하면서 심박수도 체크할 수 있으니, 건강 관리에도 도움이 될 거예요.

운동을 즐기면서 건강 챙기세요!