요즘 신경 쓰이는 일이 있어서 잠을 3-4시간 정도밖에
못자니 정신이 몽롱하고 추위도 잘 타고
감기기온도 오네요. 면역력이 약해진 건지
잠이 부족해서 면역력이 떨어졌는지
확실이 신경을 많이 쓰면 잠을 못자겠네요.
수면이 부족하게 될 경우 우리의 몸은 스트레스를 받게 되며 스트레스 호르몬으로 인한 영향으로 전신적으로 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 몇 가지 예를 들자면 혈압이 상승할 수 있으며, 혈당도 높아질 수 있습니다. 수면 부족으로 인하여 면역력도 떨어질 수 있습니다.
