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까칠한호저172

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카페인이 신체능력 향상에도 효과가 있나요?

성별

남성

나이대

40대

공부를 하거나 앉아서 일을 할 때 졸음이 오면 커피 등으로 카페인을 섭취합니다. 운동을 할 때도 많이 드시던데 카페인이 신체능력 향상에도 효과가 있나요?

2개의 답변이 있어요!

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    각성작용이 있고 심장의 수축과 혈액순환도 도우니 아무래도 운동을 할 때도 많이 드시긴합니다. 일시적으로 퍼포먼스를 높여주는 효과가 있습니다.

  • 이용학 약사

    이용학 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 이용학 약사입니다.

    카페인을 섭취하면 교감신경이 활성화됩니다.

    그로인해 부신을 쥐어짜내 스트레스 호르몬을 분비하게 되고 이 호르몬들이 에너지를 만들라는 신호를 줘 전체적인 에너지 생산성이 올라갑니다.

    즉 커피를 복용하면 에너지를 만들게 하여 운동능력을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다.

    실제로 커피 복용 후 스트레스 호르몬인 코티졸 수치가 오르게 됩니다.