격렬한 운동은 사실 건강에 안좋나요?

격렬한 운동을 하게되면 노화가 빨라진다라는 말과 운동이 격할수록 오히려 건강에 안좋다라는 말을 들었는데요.

실제로 격렬한 운동이 우리 몸에 어떤 영향을 주나요?