운동을 오래하면 오히려 몸에 안좋은 이유는 무엇인가요 ?

Question

혹자는 운동을 40~50분이상 하면 오히려 몸에 마이너스라고 하는데요. 운동 시간이 길면 안좋은 이유는 무엇인가요? 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 위대한거북이239입니다.

운동에 의해 활성산소가 발생하기 때문입니다.

일정량의 활성산소는 우리 몸에서 충분히 처리가 가능하지만

과도한 활성산소로 인해 노화가 빨리 오게 됩니다.

따라서 적절한 운동으로 얻는 건강과 운동으로 나온 활성산소는 충분히 처리가 가능합니다.