운동을 오래하면 오히려 몸에 안좋은 이유는 무엇인가요 ?
혹자는 운동을 40~50분이상 하면 오히려 몸에 마이너스라고 하는데요. 운동 시간이 길면 안좋은 이유는 무엇인가요? 답변 부탁드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
운동에 의해 활성산소가 발생하기 때문입니다.
일정량의 활성산소는 우리 몸에서 충분히 처리가 가능하지만
과도한 활성산소로 인해 노화가 빨리 오게 됩니다.
따라서 적절한 운동으로 얻는 건강과 운동으로 나온 활성산소는 충분히 처리가 가능합니다.