생활
상쾌하게 일어나는 방법 좀 알려주세요
언젠가부터 눈뜰 때 개운하지가 않고 몸이 무겁고 힘들어요.
상쾌한 아침을 맞이할 수 있는 방법이 있을까요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 차분한꾀꼬리236입니다.
숙면을 취하지 못하는게 큰 원인 중의 하나이지 싶어요.
우선 밤 10시부터 새벽 2시 사이에는 꼭 잠들어 있길 권장드리구요,
주무시기 전에 핸드폰 보지 마세요.
안녕하세요. 신박한여우297입니다.
최소 12시 이전에는 주무셔야 합니다. 특히 주무시기 전에 누워서 휴대폰을 보는 것을 자제해야 합니다.
안녕하세요. 당찬조롱이111입니다.
일찍자세요 자기전에 물많이마시고 자기전에 흡연하지마시고 운동좀 하고주무세요 그럼 상코ㅑ
안녕하세요. 꿀고구마입니다.
아침에 바로 침대에서 일어나다보면 몸이 개운하지 않을 때가 많습니다. 그 자리에서 간단한 스트레칭이나 몸을 늘려주는 동작을 하시고 일어나시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
