운동 전후에 어떤 종류의 음식을 먹어야 하는지 알려주세요.
운동에 관심이 많아졌네요~
운동 전에는 에너지를 공급하고, 운동 후에는 회복과 근육의 회복을 돕는 음식에 대해 설명해주세요.
