뒤꿈치를 들고 달리기를 하면 건강에 안좋은가요?

Question

빠르게 달려야 하는 상황이 있을 때 뒤꿈치를 들고 달리는 편인데요, 그럴때마다 뒤꿈치쪽이 통증이 느껴지기도 합니다. 뒤꿈치를 들고 달리기를 하면 건강에 안좋은가요? 무릎이나 아킬레스건에 무리가 갈까요?

anonymous · Accepted Answer

뒷꿈치를 들고 달리기하면 무게중심이 앞으로 쏠려서 넘어질 확률도 높습니다 발모양의 변형도 일어날수 있기 때문에 뒷꿈치가 닿는게 좋습니다

anonymous · Answer

달리기는 발의 중간에서 발가락 쪽으로 지면에 닿으면서 시작되는 것이 좋아요. 특히 달리기할 때 뒤꿈치가 바닥에 많이 닿게 되면 관절의 부상이 생길수 있으니 조금만 닿게 한후 달리는게 부상위험이 적어요.

박식한소쩍새284 · Answer

뒤꿈치를 들고 달리기를 하면 앞쪽으로 무게중심이 옮겨져 발가락에 무리가 가서 발가락이 아플수도 있습니다.발가락 관절에 무리가 갑니다.

단팥소보로크림빵 · Answer

뒤꿈치들고 걷거나 서서 있는거는 건강에 너무 좋다고 합니다 그러나 뒤꼼치들고달리는거는 발목에 무리가너무가서 안좋다고 하는것 같아요.

로맨틱한발발이142 · Answer

뒤꿈치를 들고 들리면 체중이 발가락과 발 앞부분에만 쏠리기 때문에 발 건강에 정말 안좋아요.전체적으로 바닥과의 충격을 완하할 수 있도록 발 전체로 달려보세요

런닝