혹시 복싱을 하면 체력이 많이 좋아지나요?
안녕하세요
요즈음들어 체력이 많이 떨어지는거 같아서
체력을 증진시키고 싶습니다
복싱을 해볼까 생각중인데 복싱을 하면 체력이 많이 좋아지나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
복싱은 힘과 스피드 및 근력등 전체적인 몸의 균형과 조화를 이뤄야 합니다. 조금만 해도 땀이 많이 날정도의 운동량이 많은 것으로
다이어트에 도움이 된다고 하여 한동안 사람들이 많이 했습니다.
안녕하세요. 클래식한뻐꾸기162입니다.
스텝을 위한 줄넘기를 많이 하다보니 심폐지구력이 좋아지고 주먹을 지르는 과정에서도 근력 강화가 많이 될 것 으로 보입니다.
