여름 등산, 간식으로 무엇을 챙겨야 할까요

Question

2주 뒤, 8월 중순쯤 등산을 갑니다.

오르는데 1시간 내려오는데 1시간을

잡고 있는데요

여름을 제외한 계절 등산은 해봐서

그리고 초콜릿 같은걸 챙겨도 녹지 않으니

간식 문제가 고민되지 않았는데요

여름은 고민이네요

Answer 1

초콜렛은 부피가 적고 열량이 많아 등산용 비상식으로 자주 쓰이는 제품입니다.

그런데 여름에는 잘 녹으니 챙겨 다니기가 힘들죠.

그럼 초콜렛 대신 개별포장이 된 비스켓으로 대신하면 될 겁니다.

초콜렛 만큼 열량이 많으면서도 녹거나 상하지 않으므로 적당할 겁니다.

아니면 칸쵸 처럼 과자속에 초콜렛이 들어 있어 높은 온도에서도 녹아나오지 않는 제품도 괜찮을 겁니다.

Answer 2

여름에 가장중요한건 수분보충입니다 물이나 오이를 챙기시고 초코릿이나 사탕같은 간식은 녹기 쉽기때문에 알약형태의 포도당같은 별도의 비상품을 챙겨야 합니다

Answer 3

8월 중순이면 정말 더울텐데 초콜릿같은건 당연히 녹아버리니까 안되겠고요 저같으면 견과류나 건포도 말린과일 이런걸로 챙기겠습니다 그리고 바나나도 좋다고 봅니다 에너지도 빨리 보충되고 더위에도 크게 상하지 않으니까요 물은 충분히 가져가시고 염분보충용으로 짭짤한 과자나 김같은것도 괜찮을것같네요 2시간정도면 그렇게 무겁게 챙기지 않아도 될듯한데 탈수방지가 제일 중요하니 물이랑 전해질음료 이런거 넉넉히 가져가시는게 좋겠습니다.

Answer 4

여름 등산에 녹지 않고 더위에 잘 버티는 간식류로는 견과류 믹스, 에네르기바, 육포, 말린 과일, 쌀과자 등이 있습니다.

쪼꼬레또 대신 탕콩빠다 바나 곡물바도 좋고 소금기 있는 스낵도 땀으로 잃은 전해질 보충에 좋습니다.