거북목 자세 교정법 어떻게 되나요?

Question

걸어 다니면서 스마트폰을 많이 했더니 거북목이

되는것 같은데 자세 교정법이나 도구 좋은것

없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 포근한개리268입니다.

많이 알고 있는 방법은 벽에 기대어 교정하는방벚인데요!!

더 자세한건 유튜브에 거북목 자세 교정이라고 치시면 자세하게 나와있습니다!!

Answer 2

안녕하세요. PB.지후입니다.

휴대폰본다고 고개를 푹 숙이고 있는 습관이 이미 들어버린터라 고치기도 쉽지않고 하루중 휴대폰 보는시간이 많다보니 개선하기 쉽지 않을겁니다.

휴대폰볼때는 고개를 숙이기보단 폰을 들어서 정면으로 보세요. 그리고 거북목 교정기도 많습니다.

Answer 3

안녕하세요. 뛰어난발구지222입니다. 몸을 올바로 펴는 방법과 철봉에 쭉 매달려 있으면 허리까지 교정에 도움이 됩니다 제일 좋은 건 병원에 가는거겠죠