친구가 자꾸 무리한요구할때 어떻게 거절하시나요??

저는 거절을 잘못하는 스타일이라서 정말 거절이 어려운데 거절을 잘할수있는방법이 있을까요?? 친구가 무리한 부탁을 할때 다들 알려주세요