아이가 밥을 잘 안먹으려고 할때는 어찌해야 하나요?
한참 성장기때인데 아이가 밥을 잘 안먹으력고 하고 과자같은 군것질만 하려고 하는데 이렇게 아이가 밥을 안먹으려고 할때는 어떡해야 하나요?
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
성장발육이 왕성한 시기에 균형잡힌 영양섭취를 하는게 제일 중요합니다.
집안에 과자나 달콤한 간식류를 모두 치우시면 아이가 배고플때 밥을 먹게 됩니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
성장기 아이가 밥을 잘 먹으려고 하지 않아서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나누면 효과적입니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동(볶음밥, 주먹밥, 김밥, 유부초밥, 꼬마김밥 등)을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물 기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 잘 먹지 않으면 일단 간식부터 중지해주셔야 됩니다. 그리고 밥시간을 정해서 밥을주세요
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이가 과자같은 단맛에 길들여지면 편식으로 이어질 확률이 매우 높아요. 과자를 안보이는곳에 두시고 가급적 영양가 있는 음식을 내어주거나 아이가 싫어하는 음식으로 다양하게 아이와 요리를 함께 만들어 보는것도 좋습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
밥을안먹으면 치우고 그냥두세요
군것질간식주지말고 그냥두시면 다음식사텀때잘먹을것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 군것질을 하는 그 즉시 단호하게 군것질을 옳지 않아 라고 말을 해주시면서 군것질을 하면 안되는 이유를 정확하게 설명을 해주도록 하세요.
그리고 밥을 먹어야 하는 이유에 대해서도 잘 알려주시는 것도 중요합니다.
아이의 행동의 변화가 보일 때 까지 자주 반복적으로 설명을 해주시면서 아이의 행동습관을 지도하여 주도록 하세요.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 잘먹어야
간식을 소량 주는 등 함으로써
식사를 잘 하게 해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
되도록이면 밥을 잘 먹지 않을떄는 과자를 주지 않는것이 좋으며
아이가 식사를잘하는 경우에만 간식을 주시도록하는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 편식을 하는 경우 음식에 대한 거부감이 없도록 조력해주시는
것이 필요합니다. 음식을 함께 조리하면서 음식이나 재료에 대한 거부감을
줄여주시는 방법을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 밥을 잘 먹으려고 하지 않는다면, 되도록 군것질은 하지 않게 해야 합니다
아이의 배가 어느 정도 차 있다면 밥은 더더욱 먹지 않을 것입니다
간식은 되도록 식후에 섭취할 수 있도록 해주세요
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
아이들은 단 맛을 좋아하기 때문에 과자나 아이스크림, 빵 종류의 음식을 자주 먹게 된답니다
하지만, 이런 음식들은 아이의 성장에 좋지 않고 건강을 해치는 음식이기 때문에 지금부터라도 균형잡힌 영양소를 섭취할 수 있도록 해야 합니다