일하고 너무 너무 피곤한데, 집에서 씻고 tv보고 하면서 스트레스가 좀 풀리더라구요. 그래서 그 시간을 좀 즐기다보니까 자는 시간이 점점 늦어지더라구요.그러다보니 아침에 일어나는게 또 너무 힘들고...이게 자꾸 반복돼네요. 어떻게 하면 고칠 수 있을까요?
안녕하세요. 고귀한왜가리159입니다.
티비를끄고 책을보는건 어떠신가요
책보는습관들면좋고
아니어도일찍잘수있으니 그것또한좋지않으신가요
안녕하세요. 행복하다면ok입니다입니다.
자기전에 운동을 한다음 몸을 피곤하게 만들고 바로 잠에드는건 어떠세요? 아침에 티비보는방식으로요
안녕하세요. 대찬향고래25입니다.
당연히 고치고자 하는 의지만 있으시다면 충분히 고치실수 있습니다
지금부터 실천하시면 될것같아요
