요즘 대략 만보 정도를 걷기시작 한지 이주쯤 되었습니다. 가끔 계단 오르기 20층 3-4번 왕복도 하고요
천천히 걸어요. 무리 없이... 걸은 후 스트레칭도 하구요.
그런데 어제 갑자기 다리를 마사지 하면서 주물하는데 정면 발목 부분에서 - 발목과 무릎까지의 반 정도 조금 안되는 밑까지 살짝 통증이 있드라구요
그리고 그 뒤쪽으로는 복숭아뼈 기준으로 그 위 발목과 종아리를 연결하는 듯한 부분- 이어지는 부분의근육? 물렁뼈? 힘줄? 잡히는 부분 - 마사지 하는 부분에또 통증이 있네요
걷거나 할 때 통증은 없어요.
어제도 마사지 하고 폼룰러 돌리다가 알았거든요.
찾아보니 뒤쪽이 아프면 아킬레스건염가능성 - 앞쪽은 무슨 미세골절이런 글이 많은데...이런건지.. 아니면 그냥 운동을 시작해서 그런건지 궁금합니다.
심각한 강도 높은 운동을 한 것도 아닌데 그것도 2주 정도밖에 안되었는데 저런 아킬레스 건염이라든가미세골절이 생기기도 하나요?
