요즘 다시 식단을 하고 있습니다. 궁금한건 양입니다.

Question

제가 요즘 다시 운동을 하기 시작하면서 식단에 대해서 매우 고민이 많아졌습니다.

거의 잘 안먹고 6시간마다 소량의 밥과 닭가슴살과 야채등으로 먹어주고 있는데 오히려 더 살찌는 느낌이 들어서 다시 예전으로 돌아가야 하나 싶습니다. 불규칙적인 생활과 규칙적 식사로 인해서 오히려 인슐린등이 계속 분비된다고 하기에 고민이 많아졌습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

규칙적인 운동과 식사 그리고 균형적인 식단으로 식사를 하신다면

크게 문제가 될것이 없을듯 한데

몸에 어떤 이상이 있는것은 아닐까 싶습니다. 계속 그런 현상이 생긴다면

병원에 내원하셔서 진료를 받아 보시는것이 좋을것 같습니다.