몸건강을 위해서 다이어트겸 운동을 시작할려고 하는데 식단이 제일 힘들거 같아서 이렇게 질문드립니다. 저같은경우는 맛있는걸 먹고 스트레스 푸는 경향도있고해서.. 이럴땐 어떻게 식단을 맞춰나가야할지 모르겠습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
맛있는것을 다 먹고 다이어트를 한다는것은 모순입니다.
그렇기 때문에 한가지를 가지고 가야 합니다
다이어트라면 조금은 참으시는 모습이 있어야 합니다.
