그래놀라의 효능에 대해 알려주세요!

Question

안녕하세요~ 그래놀라의 효능은 무엇인가요? 알고계신 아하 전문가님 답변 부탁드립니다 ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 보내세요!!

감사합니다 :)

Answer 1

그래놀라는 귀리, 견과류, 씨앗 등과 같은 다양한 재료로 만들어져 영양소가 풍부하고, 식이섬유와 단백질 덕분에 포만감을 유지하며 장 건강과 혈당 조절, 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

그레놀라의 정의가 조금 애매하긴 한데요

결국은 식사 대용으로 먹는게 장점입니다.

그리고 안에 견과류가 많이 들어가 있어 식물성 단백질을 많이 섭취 할 수 있다는 점입니다.

그러나 일부 그레놀라는 당을 많이 사용해서 오히려 건강에 안좋을 수도 있어요