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하얀밀잠자리262
하얀밀잠자리262

운동 후 스트레칭을 하지않아도 괜찮을까요??

운동을 꾸준히 열심히 하는 중인데 스트레칭만큼은 꾸준히 하기가 어려워 항상 운동만하고 끝납니다..

근력운동과 유산소운동을 마치고 거의 바로 샤워를 하는 루틴입니다.

운동 후 스트레칭을 하지않아도 괜찮을까요??

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