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방사통 회복엔 어떤 방법이 좋을까요?

디스크인데 다리가 저리고 엉덩이도 아파서 서있기가 힘들어요 ㅜㅜ 물건을 들다가 삐끗했는데 첨엔 허리가 아프더니 서서히 다리로 내려가서 약먹고 침맞고 물리치료까지 해도 낫지를 않네요 도움 부탁해요

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