다이어트가 처음이라 다이어트 식단을 어떻게 해야 할지 고민입니다.
원푸드 다이어트로 시작해 볼까하는데 꼭 필요한 영양 식품 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
원푸드 다이어트는 비추천입니다
꼭 탄수화물 단백질 지방이 모두 들어간 식사를 해주세요
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
다이어트에 필수 영양소는 사실 모든 영양소가 골고루 분포되어야 합니다. 다만 야채를 늘리고 탄수화물을 줄이는 식단이 삘요합니다.
안녕하세요. 영앤리치입니다.
단백질과 식이섬유는 꼭 챙겨드세요. 특히 다이어트 하시는 분들이 변비가 잘 생겨서 식이섬유가 중요해요
